Natal e Réveillon normalmente são períodos que a maioria das pessoas exagera na comida e bebida.

Natal e Réveillon normalmente são períodos que a maioria das pessoas exagera na comida e bebida.

21/12/2021 às 03:37:51

Natal e Réveillon normalmente são períodos que a maioria das pessoas exagera na comida e bebida. A consequência desses excessos é o mal-estar além do desconforto e até dor abdominal.

Seguem algumas dicas que podem te ajudar nessas refeições:

- Coma devagar, sempre mastigando bem. Isso auxilia na digestão;

- Evite excesso de alimentos gordurosos. Troque o pernil de porco pelo peito de chester, por exemplo;

- Beba pouco durante as refeições.

- Evite deitar-se logo após a refeição, assim você pode evitar refluxo

Mas atenção: se o mal-estar permanecer no dia seguinte, procure um médico.

Gostou das dicas? Curta e salve o post para lembrar dessas recomendações!

 

 

https://linktr.ee/DrOsvaldoFerreira

Rua Salvador - 440, Sala 1509, Adrianópolis
 (92) 3199-4140
Manaus - AM